Coaching Deportivo online y presencial en Madrid

¿Sientes que te falta algo para alcanzar tu máximo rendimiento deportivo y bienestar?

Alcanza tus objetivos. Disfruta de tu experiencia como deportista.

Alcanza tus objetivos. Disfruta de tu experiencia como deportista.

Como deportista, ¿eres feliz?

Si hay algo que te impide responder “sí”, posiblemente ese “algo” es tu mente, y es lo que hace que vivas situaciones como:

Dudas en momentos cruciales: estás en medio de una competición y, de repente, las dudas invaden tu mente. Te preguntas si eres lo suficientemente bueno, si podrás mantener el ritmo, y esas dudas minan tu confianza justo cuando más la necesitas.

Estrés y ansiedad previos a la competencia: las noches antes de una gran competición te encuentras incapaz de dormir bien. Los nervios y la ansiedad te consumen, afectando no solo tu rendimiento, sino también tu salud y bienestar general.

Emociones descontroladas durante el juego: te enfadas por un error o te frustras por una decisión del árbitro. Esas emociones negativas te desvían de tu juego, afectando tu concentración y rendimiento.

Recuperación lenta de lesiones: tras una lesión, te resulta difícil volver al mismo nivel de confianza y rendimiento. Te preocupa volver a lesionarte y eso te frena, ralentizando tu recuperación y afectando tu regreso a la competición.

Falta de motivación: has perdido el entusiasmo por entrenar y competir. Te resulta difícil encontrar la motivación diaria para dar lo mejor de ti, y eso se refleja en tu rendimiento.

Miedo al fracaso: el miedo a fallar te paraliza. En vez de disfrutar del deporte que amas, te encuentras atrapado en un ciclo de miedo y evitación, afectando tu desempeño y tu bienestar.

Presión externa: las expectativas de entrenadores, familiares y amigos se convierten en una carga pesada. Sientes que debes rendir para no decepcionarlos, lo que incrementa tu nivel de estrés y afecta tu juego.

¿Te resultan familiares? Esto es porque el aspecto mental del deporte es tan crucial como el físico, y es ahí donde muchos encuentran su mayor obstáculo.

Por ello he creado un programa integral de Psicología y Coaching Deportivo diseñado específicamente para deportistas como tú.

Cómo es este proceso de coaching

El propósito de iniciar este proceso es que caminemos juntos del punto A al punto B, o lo que se traduce en:

1

Saber donde estás, hacia donde quieres ir y qué recursos tienes o necesitas.

2

Querer, es decir, tomar la decisión de comenzar a trabajar.

3

Saber cómo hacerlo, qué técnicas necesitas para llegar a tu objetivo.

4

E ir a por ello, ponerse en marcha.

Esto lo haremos trabajando juntos, disfrutando sin aferrarnos al resultado, centrados en este proceso.

Con todo ello conseguirás salir de tu zona de confort y de camino al éxito lograrás:

Mejorar la atención y la concentración.

Controlar el estrés y la ansiedad.

Gestionar emociones como el miedo, la frustración y la ira.

Incrementar la autoconfianza.

Impulsar la motivación.

Ser resiliente en la recuperación de lesiones.

Todo con un objetivo: que reconectes con tu talento y alcances tu 100% personal y deportivo.

Las sesiones se realizan tanto online como presenciales en Madrid, donde también proporciono acompañamiento y sesiones en tus lugares de entrenamiento o competición.

La primera sesión es gratuita.

Pide información y descubre cómo puedo ayudarte a entrenar tu parte mental

Contactar

Soy Teresa Álvarez - Psicóloga deportiva y experta en coaching deportivo

Deportista en la actualidad y deportista de alto rendimiento durante años, entrenadora en equipos base y formadora, sé de primera mano la importancia de la preparación mental en el deporte.

Numerosos deportistas ya han optimizado su rendimiento y bienestar con mi ayuda. Esto es lo que opinan de mi trabajo con ellos:

Para mi la psicología en mi deporte tiene muchísima importancia y con más de 30 años en el deporte .

En los últimos 15 años en la alta competición, haciendo mundiales de enduro y raid , entre ellos 9 RALLY Dakar en moto y en Buggy .

De los psicólogos que he trabajado Teresa me dio algo que los demás no llegaron y por eso no dejan de ser profesionales pero es también algo personal de cómo te conectes con la persona.

Lo recomiendo 100x100 y lo más importante para mí, fue la fortaleza que me aportaba cada día cuando utilizaba sus técnicas .

ERA BRUTAL COMO DOMINABA LAS SITUACIONES EXTREMAS DE CADA MOMENTO.

Pedro Peñate

Totalmente recomendable tanto si estás habituado a trabajar con profesionales de psicología como para aquellos que buscan empezar. Cercanía, fácil comunicación y empatía que se agradece enormemente. Es una persona con la que conseguir tus progresos es muy sencillo. Lo recomiendo 100%.

Víctor Pulido

Muy satisfecho con mi experiencia con Teresa, me ha ayudado y proporcionado herramientas muy útiles para mejorar ciertos aspectos mentales para la competición. Además, muy amable y las sesiones amenas.

Stefan

Enorme profesional. Ha atendido a mi hija de 16 años y ha conseguido conectar rápidamente con ella haciendo que vuelva a disfrutar del deporte que es su pasión. Sus herramientas le ayudan también en su día a día en una época tan convulsa como es la adolescencia. La recomendamos 100%.

Elena Calso

Puedo ayudarte si:

Eres deportista aficionado y quieres dar lo mejor de ti.

Eres deportista de alto rendimiento y quieres consolidar tu carrera.

Quieres mejorar tu rendimiento y confianza como árbitro.

Estás preparando una oposición y necesitas controlar tu mente.

Entrenas a un equipo y te gustaría llegar a los mejores resultados.

Eres un joven deportista que quiere conseguir excelentes metas.

Alcanzar tu máximo potencial está a solo un clic de distancia

Haz que tu mente sea tu mejor aliada. Reserva tu primera sesión gratuita hoy mismo y empieza a transformar tu rendimiento deportivo.

Pide tu primera sesión

Página diseñada por Marketing Libélula