Comunicación no verbal La comunicación no verbal es mucho más potente que la palabra, la posición de tu cuerpo, lamirada, el gesto, tu forma de caminar…A veces podemos enviar un mensaje con la palabra, pero nuestro cuerpo puede dar otromensaje e incluso contradecirse.Trabajar en tu comunicación no verbal , te ayudará a ser más convincente, a enviar mensajesque pueden incluso confundir a tu contrario.Pero ahora voy a centrarme en la faceta como entrenador, se trata […]

Saber Perder Mi hijo/a no sabe perder, no tolera la frustración ¿Qué hago? He tenido varias consultas con padres cuyos hijos no saben perder, quieren hacerlo siempreperfecto, lloran cuando algo no les sale bien, o se enfadan en exceso.Esto no es otra cosa que no tolerar la frustración. La frustración es una emoción y como tal esnecesaria, todas las emociones son necesarias, tanto las agradables como alegría, amor comolas desagradables el enfado, la frustración, el […]

Liderazgo deportivo Liderar es dirigir personas y también tener carisma.Pero ¿el líder nace o se hace?Tómate unos segundos y recuerda aquel entrenador que tuviste que te dejó huella.¿Qué es lo que hacía y cómo lo hacía? Eso es lo que hace que para ti aquel entrenador sea un líderPero ya no solo los entrenadores, recuerda el capitán de tu equipo, o tu compañero de equipoque era capaz de movilizaros en los momentos de crisis.Los líderes […]

Procrastinar ¡Que palabra tan extraña verdad! Al procrastinar, lo que hacemos es posponer las cosas para un futuro indefinido e idealizado, en el cual creemos que tendremos el tiempo suficiente para realizar aquel asunto pendiente de la manera que queremos. O lo que es lo mismo, dejar de hacer las cosas y posponerlas siempre. ¿Has sentido esa sensación de angustia cuando tienes que hacer una tarea y cómo no la hiciste con tiempo te invadía […]

Psicologia deportiva ¿Cuáles son los valores que te llevaron a practicar tu deporte?A veces cuando perdemos la pasión, basta entonces con recordar el motivo por el quecomenzaste a practicar tu deporte. Dejamos de atender a aquello que nos emocionaba, a lo que nos impulsaba a salir a entrenarcada día, a afrontar cada competición como si fuese la más importante del mundo.Si no le prestamos atención a estas pequeñas emociones, se convierten en rutinas, en hábitos,en […]

Motivación y palabras ¿Qué te dices para motivarte?Cuántas veces habrás oído:«Me falta motivación» «Qué pena porque con un poco más de motivación habrías ganado elpartido». ¿Qué es la motivación? Motivación es aquello que nos empuja a actuar, lo que nos mueve, nos permite superar obstáculos a pesar de las frustraciones.Tenemos motivación hacia un objetivo, depende de nosotros que ese objetivo sea losuficientemente atractivo para llegar hasta él, superando todas las fuerzas negativas que noslo impiden.Establecer […]

Autoconfianza. PRESTA ATENCION A TUS PEQUEÑOS LOGROSUna forma sencilla de conseguir una mayor autoconfianza es VERTE CAPAZ DE HACER COSAS,estar más pendiente de mis fortalezas que de mis debilidades.Todos tenemos fortalezas, aunque en ocasiones nos cueste encontrarlas y, también debilidades, todo ello forma parte de nosotros y aceptarlas es el primer paso para conseguir un mejor concepto de nosotros mismos.Si sólo estoy pendiente de lo que no me sale, de mis debilidades , no conseguiré […]

Psicólogo deportivo on line La incertidumbre: mientras más luchas contra ella, más ansiedad te va a  producir. Fíjate tus pensamientos empiezan por ¿Y si pierdo el partido? ¿Y si no consigo el tiempo o la marca que me propuse cómo objetivo? ¿Y si mi entrenador no cuenta conmigo para la final? Todas estas preguntas lo único que hacen es llevarte a una realidad que están elaborando tú. Una realidad futura en la que sólo pones […]

Cree en tus fortalezas Psicologo deportivo online Psicologo deportivo on line. P es un judoca, su entrenador contacto conmigo porque durante las competiciones no disfrutaba, no rendía acorde a sus capacidades y sus entrenamientos. Comenzamos la preparación psicológica y él era consciente de que no confiaba en sí mismo, así que nos pusimos manos a la obra. Una de las herramientas que suelo utilizar es comenzar escribiendo cuáles son sus fortalezas, aquello que tiene especial […]

¿Cómo llegar a serlo? Psicologo deportivo madrid. En altos niveles del deporte muchos atletas y entrenadores afirman que el 40 y el 90 por ciento del éxito en el mundo del deporte se debe a factores mentales. Conseguir ser de los mejores a ser el mejor. Muchos estudios han intentado identificar cuáles son los aspectos psicológicos que diferencian a los deportistas que ejecutan este rendimiento TOP. En los años 80 Charles Garfield (Garfield y Bennet, […]