Teresa Álvarez – Psicología deportiva y gestión del estrés

Necesitaba mejorar diferentes conductas como la autolimitación y la concentración en mi deporte, así como el control de emociones y pensamientos.

Me sentía sin rumbo, chocando siempre contra el mismo muro, sin soluciones para poder entrenar esos fallos. 

Desde la primera sesión obtuve soluciones y salidas para poder afrontar dichos problemas. En cada sesión íbamos trabajando cada uno de los aspectos que yo necesitaba mejorar, así como otros que yo desconocía, mediante técnicas del mindfulness muy útiles. A medida que avanzábamos, pude utilizar todas las prácticas para mejorar. Destacar la facilidad, el buen trato y cercanía en todas las sesiones.

En mi deporte se ha reflejado de forma muy clara, es decir, desde un mejor control personal (miedos, concentración, etc.) y también en mi día a día, desde tratarme de una forma más adecuada, y  ayudarme en los estudios. 

Adentrarme al entorno del mindfulness, ha sido de gran ayuda para mí, aunque difícil al principio, contar con la ayuda de una persona que te ofrezca las primeras pautas ha sido lo mejor (en mi caso, gracias a Tere). 

Clave y muy útil y recomendable.

Mi experiencia con Teresa fue totalmente positiva. Contacté con ella tras mi lesión.

Me ayudó a superar y aceptar este momento y, también  con la montaña rusa de emociones que tenía. Las sesiones fueron on-line pero prácticamente parece que estábamos en persona. La recuperación ha sido una oportunidad para aprender un montón de estrategias para mi vida y para mi deporte. La vuelta a la escalada ha sido genial.

Muy contenta con las sesiones de Teresa. Me ha ayudado mucho a saber cómo gestionar mi lesión, y también a aplicar diferentes técnicas que me sirven en mi día a día.

Una psicóloga genial no conseguía pasar el km para una oposición y lo conseguí gracias a ella muy recomendable.

Excelente trato con los deportistas. A mi hijo le fue de gran ayuda, sobre todo a afrontar sus propios miedos y los frenos que él mismo se ponía. Él está súper contento de haber hecho
terapia con ella. La recomiendo.