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Teresa Álvarez – Psicología deportiva y mindfulness

Teresa Álvarez - Psicología deportiva y mindfulness

Enseño a deportistas y entrenadores una nueva forma de entrenamiento mental basado en la práctica de mindfulness, con ella podrás controlar la concentración, gestionar tus miedos, recuperar la confianza y en definitiva sacar todo tu potencial.

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¿Crees que con una preparación mental tu rendimiento mejoraría y te sentirías mucho mejor?

Te acompaño en este entrenamiento, enseñándote paso a paso prácticas y ejercicios que podrás aplicar en tu deporte y en tu vida.

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¿Crees que con una preparación mental tu rendimiento mejoraría y te sentirías mucho mejor?

Te acompaño en este entrenamiento, enseñándote paso a paso prácticas y ejercicios que podrás aplicar en tu deporte y en tu vida.

Soy Teresa trabajo con deportistas que ven que su mente les hace perder la concentración, sus nervios también le juegan malas pasadas, y todo esto hace que pierda la confianza en sí misma y  que su rendimiento no sea el adecuado, a pesar de que su preparación física, técnica, y táctica es buena.

A través de mi entrenamiento basado en mindfulness aprenderás a tomar las riendas de  tu mente:

¿Y cómo? Aquí tienes mis propuestas

Si pierdes la concentración

Si estás desmotivado, y no confías en tus capacidades

Si sientes que tus pensamientos van de un lado y tu cabeza detrás

Si te sientes nervioso, estresado en los entrenamientos, competiciones y en tu vida en general

Si el miedo a fallar, tus enfados, tu tristeza… tus emociones entorpecen la ejecución en tu deporte y tu vida, y no sabes qué hacer con ellas

Si estás lesionado o lesionada y te resulta difícil esta situación

Si quieres conseguir mayor bienestar

ESTA ES TU OPCION “PROGRAMA INDIVIDUAL”

Programa 8 sesiones online mindfulness y deporte

¿Cómo lo haremos?

1.- Valoración inicial gratuita, para que conozcas el programa.

2.- Hacemos las adaptaciones para ti, porque todos somos únicos.

3.- Comenzamos con tu entrenamiento.

Cuéntame que necesitas,

Quiero una sesión de valoración gratuita

si quieres incorporar habilidades mentales en el equipo

Si notas que falta cohesión de grupo

Si te gustaría mejorar la comunicación dentro del equipo

Si te apetece participar en un programa de entrenamiento mental con otros deportistas y compartir y enriquecerte con ellos

ESTA ES TU OPCION “PROGRAMA GRUPAL"

Programa 8 sesiones grupales mindfulness y deporte

Online o, presencial en tu lugar de entrenamiento.

¿Cómo lo haremos?

Rellena este formulario y cuéntame algo más sobre tu equipo o sobre ti y nos organizamos.

Quiero una sesión de valoración gratuita

Estos son los pilares, ¿cuál es mi fórmula secreta?

Estas bases y mis años de experiencia como deportista, como psicóloga deportiva, como educadora y como instructora de mindfulness, forman los pilares de mi programa.

Mindfulness

la actitud mindfulness es la base del programa: atender a lo que ocurre en el momento presente pero de una manera especial sin juzgar.

Psicología deportiva

también son importantes las técnicas y herramientas que se están utilizando en psicología para mejorar el bienestar y el rendimiento de los deportistas.

Psicología educativa

porque no sólo poseer los conocimientos si no también como enseñarlos, y como estructurarlos.

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Contacte con Teresa para completar una parte que como deportista no sabía como trabajar y como docente quería conocer si podría llevarla a cabo en mis clases.

Fue un acierto 100% con su programa he podido también practicar con mi mente al hacer deporte. En mis clases muchos ejercicios los incorporo para enseñarle a mis alumnos a concentrarse, a relajarse, a activarse... incluso el ambiente es mucho mejor.

Lo recomiendo como deportista y como docente de educación física.

GRACIA MORALES

Profesora de educación física IES DE LA COMUNIDAD DE MADRID
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