Entrenamiento mental
El pasado domingo 25 de septiembre colaboré con el periódico CINCO DIAS.
Me hicieron una entrevista, acerca del liderazgo de Sergio Scariolo entrenador del equipo nacional de España de baloncesto, que ganó la medalla de oro en el último campeonato de Europa de baloncesto celebrado en Berlín.
Entre otros aspectos me preguntaron acerca de las características de un buen líder y en concreto como entrenador.
Una de las características que definen un buen líder es que tiene un LOCUS DE ATENCIÓN INTERNA.
El término locus de control hace referencia al grado en que las personas sienten que tienen el control de lo que ocurre en sus vidas, desde un evento rutinario hasta una situación de peligro.
Las personas atribuimos el “mando de nuestro destino” o bien a nuestras propias decisiones o capacidades (locus de control interno) o a fuerzas externas, como Dios, la suerte o el karma.
Ganar o perder una competición no depende únicamente de ti, depende de muchos factores que tú no puedes controlar, como las decisiones arbitrales, el rival, el público.
ASPECTOS QUE SÍ PUEDES CONTROLAR
- Lo que piensas
- Lo que sientes
- Lo que haces
Puedes controlar tu preparación mental, física, técnica y táctica… si centras tu atención en estos tres puntos y además los has entrenado a fondo lo más probable es que consigas tu máximo rendimiento.
Conseguir tu máximo rendimiento no significa ganar o perder, si no que tú tienes el control.
No dependes de la suerte, de las decisiones de los árbitros, de que te apoye el público, de que las condiciones atmosféricas sean las adecuadas, dependes únicamente de ti.
Y, además:
- Asumirás la responsabilidad de tus acciones
- Trabajaras duro porque sabes cómo conseguir tu meta
- A menudo lograrás mayor éxito en tu desempeño deportivo
- Te sentirás mas seguro ante los desafíos
Y tú ¿hacia dónde diriges la atención?
Contacta conmigo si quieres conocer mis programas de entrenamiento mental para potenciar tu atención y concentración y así mejorar tu rendimiento deportivo y bienestar.
También puedes formar parte de la comunidad de Instagram o Facebook , a través de la cual comparto herramientas que si las aplicas te serán de gran utilidad en las oposiciones, en el deporte y en la vida.
Deja una respuesta