Entrenamiento para opositores con pruebas físicas.
Preparación oposiciones con pruebas físicas.
El entrenamiento mental hoy en día está algo más normalizado, es fundamental para conseguir un rendimiento adecuado ya sea en una competición o en las pruebas físicas de las oposiciones
Las oposiciones son una carrera de fondo, no se trata de aprobar si no de ser el mejor
aspirante, esto supone una gran presión.
Asumimos que un preparador físico nos ayudará a superar las pruebas, sin embargo, es la
parte mental la que te puede impedir ser el mejor aspirante y conseguir tu plaza.
La psicología del deporte te proporciona herramientas para afrontar situaciones de alta
competitividad y salir airosa de ellas.
Habilidades como el control de pensamientos, el control de atención, el control de activación,
manejo de la frustración, el control de estrés, etc. se pueden entrenar y mejorar.
Como psicóloga deportiva he ayudado a opositores a conseguir su objetivo a través de un
programa de entrenamiento mental.
PROGRAMA DE ENTRENANIENTO MENTAL – PREPARACIÓN OPOSICIONES
El programa basado en prácticas de mindfulness aplicadas al deporte y estrategias de psicología deportiva se lleva a cabo en 6 sesiones forma on line, o bien grupal de forma presencial.
¿Qué conseguirás?
1.- Mejorar tu concentración, ya que la atención es la responsable de conseguir una adecuada
concentración. ¡Es como “un músculo” que puedes entrenar! DONDE Y COMO PONER LA
ATENCION ADECUADA PARA CONSEGUIR ESA CONCENTRACION QUE TE AYUDARA A
SUPERAR LAS PRUEBAS
2.-Que tus pensamientos no te controlen. Conocer qué son, cómo funcionan y cómo puedes
ser tú quien los controlen para que no interfieran en el resultado de tus pruebas.
3.- Gestionar emociones como la frustración, el miedo a suspender.
4.-Los bloqueos cuando no sabes qué te ocurre y tu cuerpo se paraliza, te sientes incapaz de acabar o conseguir el tiempo que en los entrenamientos has alcanzado porque tienes la capacidad física necesaria.
5.- Más autoconfianza, conseguir habilidades mentales que te llevarán a confiar más en tus
posibilidades y capacidades. Aumentar tu motivación, estableciendo metas adecuadas
6.- Los nervios y la ansiedad previos al examen pueden dificultar que llegues a conseguir los
resultados del examen que esperabas. Encontrar tu nivel de activación adecuado, con las
técnicas que irás aprendiendo: visualización, respiración, registros. Ese punto óptimo para
llegar a la prueba adecuadamente.
CÓMO SON LAS SESIONES DEL ENTRENAMIENTO MENTAL
El programa se distribuye en 6 sesiones on line de 1 hora de duración, una vez a la semana.
Cada sesión tendrá:
Parte teórica
Parte práctica
MATERIALES que te enviaré con cada sesión
Un pdf con la información aprendida.
Un audio con las prácticas.
Una ficha formato pdf con los ejercicios semanales.
Además, recibirás apoyo por correo electrónico durante los dos meses del curso
ENTRENA TU MENTE PARA QUE SEA TU ALIADA, NO TU ENEMIGA.
Contacta conmigo para una valoración gratuita de tu caso específico y para más información acerca de los programas de entrenamiento mental.
También puedes formar parte de la comunidad de Instagram o Facebook , a través de la cual comparto herramientas que si las aplicas te serán de gran utilidad en las oposiciones, en el deporte y en la vida.
¿En ocasiones “te vas de la competición”? ¿Sabes que la concentración es una habilidad mental que puedes entrenar?
Consigue una guía con ejercicios prácticos para mejorar tu concentración.
En terepsicodeporte.com todos tus datos son 100% confidenciales. Te informo que los datos de carácter personal (email, nombre y otros datos que añadas) que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por mí, Teresa Álvarez, como responsable de esta web, con cuidado y responsabilidad. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar el alta a esta suscripción y enviarte mis publicaciones, promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. Para tu informacion que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Active Campaign (proveedor de email marketing de terepsicodeporte.com) fuera de la UE en EEUU y acogido al acuerdo EU-US Privacy Shield, aprobado por el Comité Europeo de Protección de Datos y estate tranquilo porque podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de los datos que me has dado en contacto@terepsicodeporte.com. Puedes consultar la información adicional sobre protección de datos en mi página web.
Deja una respuesta