Psicologia deportiva ¿Cuáles son los valores que te llevaron a practicar tu deporte?
A veces cuando perdemos la pasión, basta entonces con recordar el motivo por el que
comenzaste a practicar tu deporte.
Dejamos de atender a aquello que nos emocionaba, a lo que nos impulsaba a salir a entrenar
cada día, a afrontar cada competición como si fuese la más importante del mundo.
Si no le prestamos atención a estas pequeñas emociones, se convierten en rutinas, en hábitos,
en “lo normal”, pero cambiar la perspectiva y la mirada te llevará de nuevo a recuperar esos
valores y esa motivación.
Es normal ir a entrenar cada día, es normal tener el mejor entrenador, es normal que mi
familia me apoye económicamente en mi carrera deportiva.
En definitiva tendemos a considerar que los detalles que nos emocionaron pertenecen al
mundo de “lo normal”, porque nos aferramos a lo extraordinario, a los logros, y dejamos de
atender a lo único que realmente podemos manejar: “el momento presente”.
Se trata de comenzar cada entrenamiento, cada competición con “mente de
principiante”, como si fuera la primera vez.
Trabaja cada día para focalizar la atención en pequeños detalles, aquellos que te llevarán a
recordar esa pasión: el tacto del balón, el sonido de las zapatillas al correr, el olor de la piscina,
la sensación de frío al tirarte a la piscina… y así una larga lista que te llevará a esos momentos
de principiante.
Practica cada día para ir “cazando” el hábito de la mente para ver más allá de lo conocido, y
darte cuenta de cómo está condicionado.
Pregúntate en cada entrenamiento y en cada nueva competición, si lo estás viendo y haciendo
con ojos nuevos, sin juicios, sin creencias, sin opiniones.
Puede ayudarte enfocarte en los en los sentidos, como es el tacto del balón, el sonido de tus
pisadas al correr, las sensaciones térmicas cuando me lanzo al agua, los colores de lugar por
donde transito. Los sentidos pueden ayudarte a descubrir un mundo nuevo y recuperar esas
sensaciones que tenías y que han dejado de ser extraordinarias.
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