¿Cómo llegar a serlo?
Psicologo deportivo madrid.
En altos niveles del deporte muchos atletas y entrenadores afirman que el 40 y el 90 por ciento del éxito en el mundo del deporte se debe a factores mentales.
Conseguir ser de los mejores a ser el mejor.
Muchos estudios han intentado identificar cuáles son los aspectos psicológicos que diferencian a los deportistas que ejecutan este rendimiento TOP.
En los años 80 Charles Garfield (Garfield y Bennet, 1984) ya identificaron algunas de las características y sensaciones que experimentaban los deportistas que habían hecho algo realmente extraordinario:
- Relajado mentalmente, como un sentimiento de paz interior, y de enlentecimiento temporal sensación que aumentaba a medida que la concentración también aumenta
- Sensación de que los músculos son fluidos y seguros
- Confiado/optimista, actitud positiva con autoconfianza y optimismo
- Centrado en el presente, no hay pensamientos sobre el pasado o el futuro, mente y cuerpo van en armonía como una unidad
- Con energía, sentía diversión, éxtasis, intensidad.
- Consciencia, los deportistas lo describen como una gran consciencia de su propia corporalidad y de los otros deportistas, conocen lo que van a hacer los otros deportistas y sabiendo por tanto como responder.
- Tener el control, el cuerpo y la mente saben lo que tienen que hacer en cada momento
Pues bien, todos estos puntos siguen en la actualidad y se trabajan dentro de la psicología deportiva del siglo XXI, y la psicología deportiva entrena estas y otras facetas del deportista.
PSICOLOGO DEPORTIVO
La figura del psicólogo deportivo está cada vez más presente y evoluciona al igual que las diferentes psicoterapias.
En la actualidad la psicología se encuentra ya en las terapias de tercera generación, también la psicología deportiva y, las prácticas de mindulfuness están dentro de estas terapias de tercera generación.
Hoy en día introducir mindfulness dentro del entrenamiento mental para deportistas te ayuda a llegar a conseguir estas sensaciones que ya en los años 80 los deportistas eran conscientes de que eran necesarias para llegar a los TOP DEL DEPORTE.
Si quieres conseguir esas sensaciones y capacidades mentales de los TOP puedo ayudarte…
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