No rindo igual en la competición que en el entrenamiento ¿te suena? El rendimiento deportivo depende de muchos factores. Haces los mejores entrenamientos del mundo mundial, consigues unas marcas estupendas, esa jugada que tanto has entrenado te sale a la perfección… y de repente llega el día X, el día del partido, de la competición y… ¡ZASCA ! notas que las piernas no te responden, que esa jugada ya no sabes por donde empezarla, tu […]

Varios padres y madres con hijos deportistas adolescentes han contactado conmigo porque necesitan ayuda y asesoriamiento con su hijo. «Mi hijo juega al futbol, en los entrenamientos rinde muy bien, pero cuando llega la competición tiene miedo a fallar y no consigue disfrutar del futbol». «Mi hija es tenista, es bastante buena. Toda la temporada va genial, pero al llegar a las finales, falla. No sabe como gestionar esto» . Psicólogo deportivo. Fallar en si […]

Deporte y mujer. CALMAR TU MENTE EN MOVIMIENTO Estoy llevando a cabo un ciclo de entrevistas a personas relacionadas con el mundo del deporte para conocer como entienden la mente y como la integran en su práctica deportiva. Desde deportistas profesionales, entrenadores de equipos base hasta entrenadores personales. Mis dos últimas charlas tuvieron como hilo conductor entrenadoras personales y ambas especializadas en deporte y mujer, especialmente mayores de 40 años. Esta etapa vital conlleva cambios […]

Psicólogo deportivo. Cuándo tu entrenador te pide que te concentres ¿Qué ocurre? Quizás te des cuenta de que estás despistado, que tus jugadas o tu ejecución no es como te gustaría. El entrenamiento de la concentración en el deporte es absolutamente necesario y en psicología del deporte es uno de los pilares básicos. Si no está entrenado mentalmente es muy difícil tomar conciencia de lo que ocurre a tu alrededor y en ti. Te costará […]

Psicología del deporte, rutas de senderismo, baños de bosque y mindfulness. Enlazar varias parcelas como estas parece que no tienen mucho hilo, pero si lo hay. El hilo conductor de todas ellas es la salud. En una entrevista a Fernando Chacón, presidente del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, realizada por el periódico EL PAIS el 23 de septiembre de 2020, afirmaba: “Madrid no está bien. Las consultas de psicología de la capital están prácticamente […]

Mindfulness Madrid. Seguro que has oído hablar de mindfulness pero aún no te quede muy claro que es “eso de mindfulness” y por otro lado además te estoy hablando de psicología del deporte. ¡LA BOMBA! Mindfulness es una forma de entrenar la mente, tradicionalmente en psicología deportiva se ofrecía un entrenamiento basado en intentar que aquello que pensabas y te limitaba, había que cambiarlo por algo positivo o bien tratar de  controlarlo. Si tenías miedo no […]