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Entrenamiento para opositores con pruebas físicas. Preparación oposiciones con pruebas físicas. El entrenamiento mental hoy en día está algo más normalizado, es fundamental para conseguir un rendimiento adecuado ya sea en una competición o en las pruebas físicas de las oposicionesLas oposiciones son una carrera de fondo, no se trata de aprobar si no de ser el mejoraspirante, esto supone una gran presión.Asumimos que un preparador físico nos ayudará a superar las pruebas, sin embargo, […]
Motivación y deporte Hoy J.C ,un triatleta , me decía: “No estoy motivado” ¿Realmente sabemos qué es la motivación? Según Nevid, “El termino motivación se refiere a los factores que activan, direccionan y mantienen un comportamiento hacia una meta… Los motivos son los “porqués” de un comportamiento.” (Nevid, 2013) ¿Por qué eres triatleta? Le pregunté, y sus respuestas eran las siguientes “Porque me gusta la resistencia, porque me evado, porque disfruto…” Son tan diferentes los […]
Efecto Pigmalión ¿Sabes en qué consiste? Hace referencia a que las expectativas que el entrenador tiene acerca de las habilidades de susdeportistas, éstas pueden servir como profecía que determina el éxito que alcanzará cada deportista.Si alguien nos valora, nos anima o considera que somos capaces de alcanzar determinadosobjetivos, estará contribuyendo a que generemos lo que se conoce como creenciaspotenciadoras, es decir, creencias positivas acerca de nosotros que nos permiten alcanzar losobjetivos y aumentan nuestro rendimiento.En […]
Entrenamiento mental El pasado domingo 25 de septiembre colaboré con el periódico CINCO DIAS. Me hicieron una entrevista, acerca del liderazgo de Sergio Scariolo entrenador del equipo nacional de España de baloncesto, que ganó la medalla de oro en el último campeonato de Europa de baloncesto celebrado en Berlín. Entre otros aspectos me preguntaron acerca de las características de un buen líder y en concreto como entrenador. Una de las características que definen un buen […]
Oposiciones pruebas físicas Oposiciones pruebas físicas. Estos son algunos pequeños tips que te ayudarán durante la preparación de tus oposiciones con pruebas físicas. Además de entrenar tu físico es importante que entrenes tu mente. Como psicólogo deportivo puedo ayudarte entrenar mentalmente utilizando herramientas adaptadas a ti. Un programa de entrenamiento mental en el cual lograrás que cuerpo y mente vayan a por el mismo objetivo. MEJORA TU RENDIMIENTO EN LA PREPARACIÓN DE LAS OPOSICIONES Mientras […]
Psicólogo deportivo. La Real Academia de la Lengua define frustración como, sentimiento de insatisfacción o fracaso. Es una emoción “desagradable” que surge cuando algo no sale como nos hubiese gustado. Pongo entre comillas desagradable porque en ocasiones la señalamos como negativa. Todas las emociones son necesarias, y no buenas o malas, lo que ocurre es que nos resultan agradables o desagradables. No olvides que todas cumplen su función independientemente de cómo nos resulten, pero no […]
Psicología del deporte y Mindfulness?? Seguro que has oído hablar de mindfulness pero aún no te quede muy claro que es “eso de mindfulness” y por otro lado además te estoy hablando de psicología del deporte. ¡LA BOMBA! Vamos a ver entonces qué relación tiene mindfulness y psicología del deporte. Mindfulness es una forma de entrenar la mente, tradicionalmente en psicología deportiva se ofrecía un entrenamiento basado en intentar que aquello que pensabas y te […]
ENTRENAMIENTO MENTAL PARA PREPARAR Y APROBAR OPOSICIONES Preparación oposiciones. En algunas oposiciones, como bomberos, policías y el ejército debes superar unas pruebas físicas además de las teóricas, y es en las pruebas físicas cuando aparece la gran muralla a superar. Las oposiciones son una carrera de fondo, no se trata de aprobar si no de ser el mejor aspirante, esto supone una gran presión. Algunos de los deportistas con los que he entrenado no son […]
No rindo igual en la competición que en el entrenamiento ¿te suena? El rendimiento deportivo depende de muchos factores. Haces los mejores entrenamientos del mundo mundial, consigues unas marcas estupendas, esa jugada que tanto has entrenado te sale a la perfección… y de repente llega el día X, el día del partido, de la competición y… ¡ZASCA ! notas que las piernas no te responden, que esa jugada ya no sabes por donde empezarla, tu […]
Varios padres y madres con hijos deportistas adolescentes han contactado conmigo porque necesitan ayuda y asesoriamiento con su hijo. «Mi hijo juega al futbol, en los entrenamientos rinde muy bien, pero cuando llega la competición tiene miedo a fallar y no consigue disfrutar del futbol». «Mi hija es tenista, es bastante buena. Toda la temporada va genial, pero al llegar a las finales, falla. No sabe como gestionar esto» . Psicólogo deportivo. Fallar en si […]
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