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Comunicar no es gritar Psicologia del deporte . Llega el fin de semana y con él las competiciones de nuestros hijos, y de nuevo me encuentro en los partidos con entrenadores que entienden que motivar a su equipo es gritar.En concreto presencié un partido de baloncesto en la categoría cadete, donde el entrenadorcreo que confundía motivar con gritar. Llegando incluso a ser expulsado por el árbitro. Por suerte esto es algo excepcional, la gran mayoría […]
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Entrenamiento para opositores con pruebas físicas. Preparación oposiciones con pruebas físicas. El entrenamiento mental hoy en día está algo más normalizado, es fundamental para conseguir un rendimiento adecuado ya sea en una competición o en las pruebas físicas de las oposicionesLas oposiciones son una carrera de fondo, no se trata de aprobar si no de ser el mejoraspirante, esto supone una gran presión.Asumimos que un preparador físico nos ayudará a superar las pruebas, sin embargo, […]
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Motivación y deporte Hoy J.C ,un triatleta , me decía: “No estoy motivado” ¿Realmente sabemos qué es la motivación? Según Nevid, “El termino motivación se refiere a los factores que activan, direccionan y mantienen un comportamiento hacia una meta… Los motivos son los “porqués” de un comportamiento.” (Nevid, 2013) ¿Por qué eres triatleta? Le pregunté, y sus respuestas eran las siguientes “Porque me gusta la resistencia, porque me evado, porque disfruto…” Son tan diferentes los […]
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Autoconfianza. En mis consultas me encuentro con muchos deportistas con gran talento, con grandes logros deportivos. Pero su talento no es suficiente para llegar a sus objetivos, deben trabajar, esforzarse y sobre todo valorarse, darse cuenta de cuál es su valía. La falta de confianza en sus posibilidades disminuirá sus logros y sobre todo su bienestar. La primera persona que tiene que confiar en ti ERES TU CÓMO CONSIGO QUE MI AUTOCONFIANZA MEJORE Escribe tus […]
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Efecto Pigmalión ¿Sabes en qué consiste? Hace referencia a que las expectativas que el entrenador tiene acerca de las habilidades de susdeportistas, éstas pueden servir como profecía que determina el éxito que alcanzará cada deportista.Si alguien nos valora, nos anima o considera que somos capaces de alcanzar determinadosobjetivos, estará contribuyendo a que generemos lo que se conoce como creenciaspotenciadoras, es decir, creencias positivas acerca de nosotros que nos permiten alcanzar losobjetivos y aumentan nuestro rendimiento.En […]
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Entrenamiento mental El pasado domingo 25 de septiembre colaboré con el periódico CINCO DIAS. Me hicieron una entrevista, acerca del liderazgo de Sergio Scariolo entrenador del equipo nacional de España de baloncesto, que ganó la medalla de oro en el último campeonato de Europa de baloncesto celebrado en Berlín. Entre otros aspectos me preguntaron acerca de las características de un buen líder y en concreto como entrenador. Una de las características que definen un buen […]
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Oposiciones pruebas físicas Oposiciones pruebas físicas. Estos son algunos pequeños tips que te ayudarán durante la preparación de tus oposiciones con pruebas físicas. Además de entrenar tu físico es importante que entrenes tu mente. Como psicólogo deportivo puedo ayudarte entrenar mentalmente utilizando herramientas adaptadas a ti. Un programa de entrenamiento mental en el cual lograrás que cuerpo y mente vayan a por el mismo objetivo. MEJORA TU RENDIMIENTO EN LA PREPARACIÓN DE LAS OPOSICIONES Mientras […]
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Psicólogo deportivo. La Real Academia de la Lengua define frustración como, sentimiento de insatisfacción o fracaso. Es una emoción “desagradable” que surge cuando algo no sale como nos hubiese gustado. Pongo entre comillas desagradable porque en ocasiones la señalamos como negativa. Todas las emociones son necesarias, y no buenas o malas, lo que ocurre es que nos resultan agradables o desagradables. No olvides que todas cumplen su función independientemente de cómo nos resulten, pero no […]
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Psicología del deporte y Mindfulness?? Seguro que has oído hablar de mindfulness pero aún no te quede muy claro que es “eso de mindfulness” y por otro lado además te estoy hablando de psicología del deporte. ¡LA BOMBA! Vamos a ver entonces qué relación tiene mindfulness y psicología del deporte. Mindfulness es una forma de entrenar la mente, tradicionalmente en psicología deportiva se ofrecía un entrenamiento basado en intentar que aquello que pensabas y te […]
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ENTRENAMIENTO MENTAL PARA PREPARAR Y APROBAR OPOSICIONES Preparación oposiciones. En algunas oposiciones, como bomberos, policías y el ejército debes superar unas pruebas físicas además de las teóricas, y es en las pruebas físicas cuando aparece la gran muralla a superar. Las oposiciones son una carrera de fondo, no se trata de aprobar si no de ser el mejor aspirante, esto supone una gran presión. Algunos de los deportistas con los que he entrenado no son […]
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